John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 2 nəfər üçün kahı yarpaqları
- 2 tbsp Şüşədən kapari + təqribən. 2 çay qaşığı bibər mayesi
- 2 tbsp Balsamico Bianco alternativ olaraq ağ şərab sirkəsi
- 1 tbsp Bakirə zeytun yağı
- 0,5 TSP Şəkər
- 2 TSP Dijon xardal, alternativ olaraq orta-isti xardal
- 0,5 Kompüter Kiçik limon
- Dəyirmandan duz və istiot
- Təzə doğranmış soğan, yalnız lazım olduqda qurudulur
təlimat
- Hazırlanmış, dişləmə böyüklüyündə kahı yarpaqlarını bir qaba qoyun, üzərinə təzə sıxılmış limon səpin və qarışdırın. Xidmət qablarına qoyun.
- Balzam sirkəsini, kapari şirəsini, 1/2 çay qaşığı şəkəri, duzu, istiotu daha yüksək bir qaba qoyun, yaxşı qarışdırın. Sonra yağı və təxminən 2 xörək qaşığı suyu əlavə edib yenidən qarışdırın.
- Salatanı 2 xidmət boşqabına qoyun.
- Bir qaşıq və ya krem qabı ilə salatın üzərinə vinaigrette yayın. Kapariləri örtün, soğanı yayın və işiniz bitdi.
- Məsləhət 5: Qarışdırmaq üçün ucuz, kiçik elektrik süd köpürtücü istifadə edirəm, əla işləyir. (€ 2.95-dən)
- Beləliklə, qaynana bilən girişlərin yüksək yağ səviyyələrinə inana bilmirəm. 1 xörək qaşığı yağ?
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 241kcalKarbohidratlar: 5gFat: 25g
