in Рецепти

Лодка от тиквички

5 от 6 вота
Общо време 20 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 3 хора
Калории 49 ккал
Съдържание show

Продукти
 

  • 3 среда Тиквички
  • 1 Морков
  • 1 червени чушки
  • 250 g Соеви гранули
  • Черен пипер, сол, лют червен пипер, чесън, черен пипер

Приготвяне
 

  • Накиснете соевите филийки във вода за 10 минути. Разполовете тиквичките и ги издълбайте. Отцедете соевите ленти и съберете водата в съд за печене. Морковът се настъргва в соевата смес, настъргва се на среден размер. Нарежете чушките на кубчета и ги разбъркайте, опитайте обилно сега. Изсипва се при тиквичките, добавя се малко кашкавал и се пече на 200 градуса около 30 минути. Имахме ориз с него.
Пин рецепта Принтирайте

Хранене

сервиране: 100gКалории: 49ккалВъглехидрати: 3.6gпротеин: 4gДебел: 2g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Аватар снимка

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Кокосова супа с филе от пилешки гърди и морковени цветове

Намазка: Сироп от захарно цвекло със сусамова паста