John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 150 g Микс марули по избор
- 150 g Чери домати
- 150 g кисело мляко
- Сол
- Пипер
- 1 щипка Захар
- 1 ч.л. Сок от лайм
- 300 g фета
- 3 супена лъжица Брашно
- 3 супена лъжица Галета
- 1 Яйце
Приготвяне
- Измийте салатата, отцедете я и я накъсайте на хапки. Измийте доматите и ги нарежете на две. Смесете съставките на салатата. Смесете заедно киселото мляко, солта, черния пипер, захарта и сока от лайм. Салатата се залива с дресинга и се разбърква. Нарежете фетата на тънки филийки. Обърнете първо в брашното, след това в разбитото яйце и накрая в галетата.
- Загрейте 2 супени лъжици олио в намазан тиган и запържете в него панираните филийки фета до златисто кафяво. Извадете и отцедете върху кухненска хартия. Разпределете салатата в 4 чинии и сервирайте фетата отгоре. Добър апетит!
Хранене
сервиране: 100gКалории: 196ккалВъглехидрати: 16.7gпротеин: 9gДебел: 10.1g
