Съдържание
show
Продукти
- 4 Пилешки гърди
- 6 Червен лук
- 2 Apple Elstar или Pink Lady
- 600 g тиква Хокайдо
- 300 g Восъчни картофи
- 1 Пресен жълтък от пилешко яйце
- 1 Прясно настъргана щипка индийско орехче
- Хранително нишесте
- Грис от твърда пшеница фин
- 3 Супени лъжици прясно настърган пармезан
- Морска сол и черен пипер
- Зехтин
- Смес от подправки къри
- бяло вино
Приготвяне
подготовка
- Обелете картофите, нарежете грубо на кубчета, след това извадете сърцевината на тиквата и също грубо нарежете на кубчета. Картофите се сваряват във вряща подсолена вода с тиквата до омекване, отцеждат се през цедка, отцеждат се добре и се оставят да се изпарят за 10 минути. Изплакнете пилешките гърди със студена вода и подсушете, след това втрийте сместа от подправки къри и малко зехтин и оставете настрана. Обелете червения лук и го нарежете на НЕ много тънки кръгчета. Обелете, почистете и нарежете ябълките на филийки, поставете всичко в чиния
Пригответе тиквените ньоки
- Пресовайте задушената картофено-тиквена смес през преса за картофи или я намачкайте на ситно в купа с преса за картофи. Разбъркайте жълтъците и подправете със сол, черен пипер и индийско орехче. Добавете около 60 g пресято царевично нишесте, след това разбъркайте настъргания пармезан и постепенно разбъркайте грис от твърда пшеница, докато се образува добре пластична, нелепкава маса, ако е необходимо, използвайте малко повече или по-малко царевично нишесте и грис. Сега охладете масата, докато се охлади напълно. Оформям тестото на руло с дебелина 2 пръста (набрашнена повърхност) и след това отрязвам парчета с дължина около 2 см и оформям шаблона с ръбчетата на вилицата. Кипнете обилно подсолена вода в голяма тенджера и оставете ньоките да къкрят на части една след друга. Това отнема около 3-4 минути. Когато те изплуват на повърхността, ги изваждам с решетъчна лъжица и ги оставям да се отцедят върху хартиени кърпи. След това сложих ньоките в чиния да се затоплят в загрята на 80 градуса фурна.
Ябълка и червен лук лютеница
- Запържвам лука сам в тиган със зехтин, след което добавям резенчетата ябълка и оставям всичко да престои за кратко. Поддържай топло
пилешки гърди
- Запържете пилешките гърди в зехтин от всички страни в тигана, извадете за кратко и деглазирайте соса с половин чаша бяло вино и оставете да заври. Върнете пилешките гърди, покрийте с капак и оставете да къкри 8-10 минути в изключен тиган.
Сервиране
- В сгорещения тиган слагам тиквените ньоки с малко масло и разбърквам за кратко. Нарежете пилешките гърди под ъгъл. Подредете всичко хубаво в чинията и сервирайте веднага.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 40ккалВъглехидрати: 8.1gпротеин: 1.4gДебел: 0.1g