John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 350 g Пилешко вътрешно филе
- 1 Лук
- 200 ml сметана
- 200 ml Кокосово мляко
- 200 g Парчетата ананас се отцеждат
- 2 ч.л. къри на прах
- 1 ч.л. 8 замразени билки
- 1 щипка куркума
- 125 g Варен ориз
- Сол, черен пипер, олио
Приготвяне
- Сварете ориза. Така, както го харесваш най-много. Рецепта за това няма.
- Измийте вътрешните филета, подсушете, поръсете с черен пипер и запържете в олио. След това посолете. Поставете върху лист креп хартия, оставете настрана.
- Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олиото. След това се добавят ситно нарязаните парчета ананас, задушават се леко и за кратко. След това добавете сметаната и кокосовото мляко. Оставете да къкри леко. Ако е твърде кремообразно за вас, просто добавете малко мляко.
- Подправете с къри, куркума и смес от билки, подправете със сол и черен пипер. Готово.
- Не съм привърженик на сложната кухня, важното е да е вкусно......и това наистина го има......
Хранене
сервиране: 100gКалории: 166ккалВъглехидрати: 5.2gпротеин: 1.8gДебел: 15.6g
