Съдържание
show
Продукти
Алтернативно
- 1 Pc. Колраби прясно
- 5 Pc. Моркови
- 1 Pc. Пресен лук
- 2 Pc. Скилидка чесън
- 500 ml Зеленчуков бульон
- Вода
- 2 Pc. дафинов лист
- 1 Pc. Лют пипер зелен
- 1 ч.л. Подправка паста червен пипер
- 1 ч.л. Сладък червен пипер на прах
- 3 супена лъжица Сметана
- Брашно
- Магданоз хрупкав фреш
- Сол
- Пипер
- Кора от бекон
- Кубчета бекон
Приготвяне
"Gerichte-Geschichte"
- Супа, популярна в Австрия и Унгария, засищаща и същевременно здравословна, с ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и калории. Нашата рецепта е унгарска вариация, направена от жена ми с паста от червен пипер и прах, включително заквасена сметана. Супата е идеална и за веган и/или вегетарианска кухня, но тези, които искат да е обилна, могат да използват малко бекон. Бързо и лесно за приготвяне, идеално за делничната кухня.
подготовка
- Колрабите и морковите се обелват, нарязват се на средно големи парчета. Измийте карфиола и също го нарежете на средно големи парчета (цветчета). Накълцайте лука и чесъна.
подготовка
- Изпържете лука до златисто, постепенно поръсете с чесъна и червения пипер на прах.
- Сега добавете карфиола и разбъркайте. Деглазирайте с бульона (или 2 броя кубчета супа, разтворени в топла вода).
- Оставете да заври, върнете на по-ниско ниво, след това добавете дафиновите листа, лютите зелени чушки и пастата от подправки от червен пипер, разбъркайте добре.
- Добавете морковите и кольраби с пресен магданоз, оставете да къкри около 30 минути.
За удебеляване
- Извадете част от супата от тенджерата и я оставете да изстине. Разбъркайте брашното и заквасената сметана (брашнено тесто).
- Разбъркайте брашненото тесто в супата, подправете със сол и черен пипер.
Не вегетарианска опция
- Оставете кората от бекон, а след това запечете лука с няколко кубчета бекон.
Паста от подправки от червен пипер
- Препоръчвам пасти за подправки от моята готварска книга като напр. Erös Pista или сос Eckhard`sche Eisenherren: Доматен сос и сос от червен пипер
Хранене
сервиране: 100gКалории: 74ккалВъглехидрати: 1.7gпротеин: 2gДебел: 6.6g