John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 300 g Пшенично брашно тип 405
- 200 g Пълнозърнесто брашно
- 75 g Сусам
- 75 g Слънчогледови семки
- 75 g Тиквени семена
- 75 g Овесена каша
- 1 ч.л. Сол
- 1 ч.л. Смес от подправки за хляб
- 0,5 L Хладка вода
- 1 куб Прясна мая
Приготвяне
- Сложете сухите съставки в купа и разбъркайте
- Маята се разтваря в хладка вода и се добавя към сухите съставки
- Всичко се омесва на тесто
- Пълни се в намазнена форма за хляб (30 см) и се пече веднага
- Горещ въздух 190 градуса 50 минути
Хранене
сервиране: 100gКалории: 410ккалВъглехидрати: 39.1gпротеин: 18.5gДебел: 19.9g
