John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 300 g ньоки*
- 300 g Филе от сьомга без кожа
- 300 g Замразени листа спанак
- 10 g Масло
- 1 Пресен лук
- 1 щипка индийско орехче
- 1 щипка Сол
- 1 щипка Пипер
- 1 щипка Захар
- 3 супена лъжица сметана
- 50 g швейцарски ементал
- 1 Ех - не, не от Великденския заек
- 3 супена лъжица Крем 30% мазнини
Приготвяне
- Оставете рибата и спанака да се размразят. Лукът се обелва, нарязва на малки кубчета и се запържва в маслото. Добавете спанака, подправете със сол, черен пипер и индийско орехче и подправете с малко захар. Разбъркайте сметаната.
- Наредете половината ньоки в намаслена тава за печене. Отгоре се разпределя половината спанак.
- Рибата се нарязва на малки кубчета и се нарежда върху спанака. Сега отново идва ред на спанака и накрая втората половина от ньоките.
- Кашкавалът се настъргва на едро и се разпределят върху ньоките.
- Разбийте яйцето със сметаната и изсипете върху сиренето.
- Запеканката се пече около 45 минути на 180 градуса под/горно нагряване.
- * Линк към картофи: Печени билкови ньоки от печени картофи
Хранене
сервиране: 100gКалории: 230ккалВъглехидрати: 2.1gпротеин: 13.6gДебел: 18.8g
