in

Салата от нахут с фета

5 от 3 вота
Общо време 25 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 418 ккал

Продукти
 

  • 1 червен Лук
  • 1 краставица
  • 150 g фета
  • 5 стебло Пресен гладък магданоз
  • 150 g Юфка от миди
  • 1 голяма консерва Нахут
  • 4 супена лъжица Лимонов сок
  • Сол
  • Пипер
  • 1 ч.л. Захар
  • 5 супена лъжица Зехтин
  • 0,5 ч.л. Сушени люти люспи
  • Вода

Приготвяне
 

  • Първо отстранете люспата от червения лук и го нарежете на фини колелца. Обелете краставицата, четвъртината и сърцевината по дължина и нарежете на парчета прибл. 1 см широк. Сложете всичко в сравнително голяма купа. След това натрошете сиренето фета и го добавете в купата. Добавете магданоза, който е наситнен. Сварете юфката от миди в много подсолена вода според инструкциите на опаковката, отцедете я и веднага добавете към останалите съставки в купата, докато все още е мокра. Сега отцедете нахута в гевгир и го добавете в купата с останалите съставки.
  • Дресингът: От лимоновия сок, 2 супени лъжици вода, сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка захар се приготвя дресинг, който се разбива с 5 супени лъжици зехтин. Изсипете дресинга върху останалите съставки и разбъркайте внимателно. Накрая се добавят люспите чили и ориенталската салата е готова.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 418ккалВъглехидрати: 3.9gпротеин: 6.3gДебел: 42g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Канелени звездички с шоколадов чипс

Салата Матиес