John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 250 g Филе от тилапия
- 150 g Филе от сьомга
- 10 Чери домати
- 1 Жълти чушки
- 0,333333 краставица
- 1 шепа Кълнове....още ми остана!
- 1 шепа Агнешка салата
- 0,5 Маруля
- 0,5 Лук
- 0,5 Айоли - домашно
- 1 супена лъжица Рулца с лук
- 1 супена лъжица Нарязан магданоз
- 1 супена лъжица Пресен кресон
- 1 Скилидки чесън нарязани
- 25 ml Бял балсамов оцет
- Сол пипер
- 50 ml Рапично олио
- 1 щипка Захар
- -
- Масло за пържене
Приготвяне
- Почистете салатата, измийте я и я накъсайте на хапки
- Измийте останалите зеленчуци, разполовете доматите, четвъртете, почистете и нарежете чушката на ивици, краставицата и лука на ивици.
- Загрейте олиото в тиган и запържете рибните филета в него.
- Смесете продуктите за дресинга и смесете със съставките на салатата, подредете в чинии. Добавете пържената риба и който има (и харесва) айоли с нея ... ние го обичаме с рибата !!!
Хранене
сервиране: 100gКалории: 191ккалВъглехидрати: 1.4gпротеин: 14.7gДебел: 14.1g
