Emma Miller
През последните три години хората станаха по-взискателни към чая. Днес има по-добра селекция от чай по рафтовете на магазините, отколкото в някои европейски градове.
Чаят е втората най-популярна напитка в света след водата. Всеки ден по света се изпиват около три милиарда чаши чай. И това е разбираемо – чаят стопля през зимата, охлажда през лятото и има положителен ефект върху здравето.
Чаят е полезен за вас
Според лекарите чаят тонизира, подобрява храносмилането и нормализира кръвното налягане. В допълнение, тази напитка намалява риска от сърдечни заболявания и рак, забавя процеса на стареене, нормализира кръвното налягане, подобрява настроението и ускорява мисловния процес.
Колко чай можете да пиете на ден и има ли вреда
Чаят е здравословен, но е важно да се приготвя и консумира правилно. Не се препоръчва да пиете тази напитка на празен стомах или преди лягане.
Също така не трябва да пиете много силен и много горещ чай. За да не навредите на здравето си, не трябва да пиете повече от две чаши чай на ден.
Чаят трябва да се вари не повече от няколко минути, в противен случай няма да има никаква полза. Освен това не наливайте вода от чешмата в чайника.
Как да изберем добър чай
В света има хиляди разновидности на чай и добрият чай трябва да струва поне пет пъти повече от познатия ни пакетиран чай. Специалистите съветват да внимавате при избора си и задължително да прочетете състава. Ако има добавки, трябва да имате съмнения дали е чай.
