John Myers
Съдържание
show
Ябълковият оцет ви помага да отслабнете – вярно ли е?
Когато става дума за здраве и загуба на тегло, хората се кълнат в ябълковия оцет, защото се казва, че не само понижава кръвното налягане и холестерола, но и намалява теглото.
- Това е резултатът от проучване от Япония, в което 155 души с наднормено тегло са пили чаша вода със или без ябълков оцет в продължение на 12 седмици. Участниците, които са консумирали оцет, са имали малка загуба на тегло.
- Въпреки това, други изследователи са критични към ефекта на ябълковия оцет, тъй като много ефекти не са научно доказани.
- Ако искате да отслабнете, не трябва да разчитате само на ябълковия оцет, а сами да се активизирате.
- Това може леко да подпомогне загубата на тегло, но чаша вода с ябълков оцет далеч не е достатъчна. Балансираната и здравословна диета, както и достатъчното движение и здравословният начин на живот допринасят за загуба на тегло.
Ето как действа отслабването с ябълков оцет
Ако искате да опитате действието на ябълковия оцет и да го използвате, за да отслабнете, можете да го опитате в борбата с килограмите. Ето как работи:
- Консумирайте 15 милилитра ябълков оцет дневно. Това съответства на около една супена лъжица. Трябва обаче да го разредите в чаша вода поради киселината, която съдържа.
- Пийте оцетната вода преди всяко хранене. Това е за ограничаване на апетита. В същото време се казва, че стимулира храносмилането и ще помогне за засилване на метаболизма.
- Хранете се здравословно и балансирано и се движете достатъчно, защото само ябълковият оцет не може да направи чудеса.
- Ако установите, че ябълковият оцет не ви действа, например, защото имате киселини, трябва да спрете приема на оцета. По принцип ябълковият оцет трябва да се приема само разреден, защото съдържа много киселини, които могат да атакуват стомаха и червата, както и емайла на зъбите.
