John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 220 g Спагети Lunghi Rossa или друга паста
- 1 Лук
- 1 Скилидка чесън
- 2 Моркови
- 1 Зелен червен пипер
- 3 Малки домати
- 10 маслини
- 150 ml Зеленчуков бульон
- 100 ml Кремафин
- 3 ч.л. Билков крем Light
- Лимон, червен пипер, босилек, мащерка, захар
Приготвяне
- Сварете спагетите в малко олио и сол за около 8 минути, докато станат ал денте.
- Обелете и нарежете на ситно лука и скилидката чесън. След това се запържват леко в зехтин, след което се изваждат от тигана. Сега обелете и запържете морковите. Нарежете чушките на ситно и ги добавете; направете същото с доматите и маслините. Сега деглазирайте тигана със зеленчуковия бульон и Cremefine и рафинирайте със съставките, споменати по-горе. По желание добавете нагъстител на соса за кремообразност и оставете да поври за кратко.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 19ккалВъглехидрати: 0.4gпротеин: 0.2gДебел: 1.8g
