John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 300 g Спагети
- 100 g Зелен замразен грах
- 1 Мога Риба тон
- 2 Червен лук
- 2 Бидони Бутни домати
- 2 Бидони Масло
- 2 Бидони Екстра винено зехтин
- 2 Бидони Сушен риган
- 2 Бидони Сол
- 2 Бидони Шарен пипер от мелница
- 2 Бидони Настърган пармезан
Приготвяне
- Сварете спагетите в обилно количество вряща подсолена вода, докато стегнат на хапка. Обелете и нарежете лука. Отцедете рибата тон.
- Загрейте малко масло и зехтин в тенджера. В него се задушава наситненият лук. Добавете рибата тон и я оставете да се задуши малко. Добавете граха и едките домати. Всичко се задушава на слаб огън, докато грахът стегне на хапка. Подправете с малко сол, черен пипер и риган и подправете на вкус.
- Отцедете и отцедете спагетите и сервирайте със соса. Поръсете с малко прясно настърган пармезан.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 293ккалВъглехидрати: 55.6gпротеин: 11.8gДебел: 2.2g
