in

Зеленчукова юфка със сос Болонезе

5 от 4 вота
Време за подготовка 25 минути
Общо време 25 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 231 ккал

Продукти
 

за болонезе

  • 2 Моркови
  • Олио
  • Сол пипер
  • 1 Нарязан лук
  • 300 gr Смесена кайма
  • 1 Мога Нарязани домати
  • 1 супена лъжица Доматена паста
  • Сол пипер
  • Подправка за пица
  • 1 супена лъжица Олио

Приготвяне
 

  • Измийте тиквичките и морковите и след това нарежете на ивици с икономичен или спирален нож, оставете настрана.
  • Загрейте олиото в тиган, запържете каймата и лука до хрупкавост, добавете доматеното пюре и запечете с него. Сега се добавят нарязаните домати и всичко се оставя да заври веднъж, след което отново се вари около 10 минути на слаб огън. Добавете подправките...Количеството трябва да прецените сами, защото вкусовете са различни.
  • Докато сосът къкри, загрейте олиото за зеленчуците. Сложете ивиците морков и тиквичка в тигана и ги запържете за ок. 5 минути. Тук също вашият личен вкус решава дали искате зеленчуците да са по-твърди или по-меки ... така че просто опитайте между тях. Зеленчуците се овкусяват със сол и черен пипер, поставят се в чинии и се заливат със соса.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 231ккалВъглехидрати: 1.4gпротеин: 0.6gДебел: 25.1g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Кифлички с гъби със сметанов сос, карфиол и картофени тройки

Паста с кайма и моркови