5 থেকে 4 ভোট

মোট সময় 30

পথ ডিনার

রান্না ইউরোপিয়ান

servings সম্প্রদায়

ক্যালরি 65 কিলোক্যালরি

বিষয়বস্তু show

উপকরণ

নির্দেশনা

পিউরি: 2-3টি আলু সিদ্ধ করুন এবং তারপরে দুধ এবং সামান্য মাখন দিয়ে পিউরি করুন। হ্যান্ড ব্লেন্ডারে একটি রান্না করা বিটরুট পিউরি করে পিউরিতে মিশিয়ে নিন। লবণ ও সামান্য রসুন দিয়ে স্বাদমতো সিজন করুন।
2য় সস: দুধ গরম করুন, গরগনজোলা এবং ক্রিম পনির নাড়ুন এবং এটি গলতে দিন। একটি লিক স্টিক (সূক্ষ্ম রেখাচিত্রমালা) এর সবুজ অংশ কেটে নিন এবং এর মধ্যে মিশ্রিত করুন।
নাশপাতি ওয়েজেস করে কেটে মাখনে ভাজুন। কালো মরিচ এবং লবণ দিয়ে সিজন করুন। এর উপর 1-2 টেবিল চামচ বালসামিক ভিনেগার দিন এবং অল্প সময়ের জন্য ঘাম দিন। সমাপ্ত !
সঙ্গে ভেড়ার লেটুস এবং কয়েক টুকরো বিটরুট।

ভজনা: 100gক্যালোরি: 65কিলোক্যালরিশর্করা: 4.7gপ্রোটিন: 3.9gফ্যাট: 3.4g

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন