John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 ছোট পেঁয়াজ কাটা
- 1 এক টেবিল চামচ হ্যাম কিউবস
- 1 এক টেবিল চামচ তেল
- 1 আলু
- 1 গাজর
- 1 বসন্ত পেঁয়াজ তাজা, কাটা
- 1 তাজা লিক
- 1 পারেন মটর স্টু
- 200 ml মাংস কিউব সঙ্গে মাংস ঝোল
- 1 কাপ হিমায়িত ডাল
- 1 গুচ্ছ মসৃণ হওয়া পর্যন্ত কাটা পার্সলে
নির্দেশনা
- আলু এবং গাজরের খোসা ছাড়িয়ে ছোট কিউব করে কেটে নিন। লিক এবং বসন্ত পেঁয়াজ ছোট টুকরা করে কেটে নিন।
- গরম তেলে পেঁয়াজ এবং হ্যাম কিউবগুলি ভাজুন, আলু এবং গাজরের কিউবগুলি যোগ করুন, এছাড়াও লিক এবং বসন্ত পেঁয়াজের টুকরো ... তারপর সংক্ষিপ্তভাবে ভাজুন এবং ভাল ঘরে তৈরি মাংসের ঝোল দিয়ে ভরাট করুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন (ঢাকনা দিয়ে )
- স্যুপ মিশ্রণ এবং হিমায়িত মটর সঙ্গে টিনজাত মটর স্টু মিশ্রিত, আবার ফোঁড়া আনা, স্বাদ মরসুম এবং পার্সলে ছিটিয়ে পরিবেশন.
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 150কিলোক্যালরিশর্করা: 6.6gপ্রোটিন: 3.4gফ্যাট: 12.3g
