বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
মাংস এবং marinade
- 200 g ভেড়ার ফিললেট
- 400 g মুরগীর বুকের মাংস
- রোজমেরি এবং থাইম
- 2 রসুনের খোশা
- জলপাই তেল
সিজনিং মিশ্রণ
- 2 রসুনের লবঙ্গ চাপা
- 1 এক টেবিল চামচ শুকনো ওরেগানো
- 0,25 এক টেবিল চামচ শুকনো মারজোরাম
- লবণ
- মরিচ
আভরণ
- 400 g পিঠা রুটি
- 1 তাজা পেঁয়াজ
- 0,25 আইসবার্গ লেটুস তাজা
- 2 তাজা টমেটো
- 0,5 শসা
সস
- দই রসুনের সস, ঘরে তৈরি
নির্দেশনা
প্রস্তুতি, মাংস ম্যারিনেট করুন
- 1) মুরগিকে সামান্য তেল, তাজা, রোজমেরি এবং থাইম দিয়ে ম্যারিনেট করুন। চাপা রসুন, তেল এবং তাজা থাইম দিয়ে ভেড়ার বাচ্চাকে ম্যারিনেট করুন। * এটি সারারাত ভিজিয়ে রাখা ভাল। 2) ওভেনটি 180 ডিগ্রিতে প্রিহিট করুন
মশলা মাখানো
- ১) মাংস পাতলা করে কেটে নিন। 1) কিছু অলিভ অয়েল এবং কাটা মাংস একটি ওভেনপ্রুফ প্যান/ক্যাসেরোল ডিশে রাখুন। 2) থাইম এবং রোজমেরি থেকে কাঠ সরান, মেশান। বাকি মশলা যোগ করুন এবং সবকিছু ভালভাবে মেশান
প্রস্তুতি
- 1) প্যানটি চুলায় প্রায় 20-25 মিনিটের জন্য রাখুন 2) পেঁয়াজ, টমেটো, শসা এবং লেটুস পাতলা টুকরো করে কেটে নিন 3) রুটিটি সামান্য জল দিয়ে ভিজিয়ে গরম করুন / বেক করুন (টিপটি কেবল শেষ 2 মিনিট রাখুন মাংস চুলা নামিয়ে দিন)
দই রসুন সস, Tzatziki
- আমি আমার সস সুপারিশ, আপনি আমার কুকবুক এর জন্য রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন. *** Tzatziki টিপ: দইয়ের মধ্যে বাকি শসা সূক্ষ্মভাবে কাটা, ভালভাবে মেশান
ভজনা পরামর্শ
- ক) ফিঙ্গার ফুড: মাংস, রুটি, সবজি, সালাদ এবং সস আলাদাভাবে পরিবেশন করুন, যাতে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব ভরা পিটা রুটি একসাথে রাখতে পারে - তাদের স্বাদের উপর নির্ভর করে। খ) প্রধান কোর্স: একটি প্লেটে সস এবং সবজি দিয়ে মাংস পরিবেশন করুন, রুটির সাথে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 164কিলোক্যালরিশর্করা: 19.4gপ্রোটিন: 16.2gফ্যাট: 2.1g