John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- গাজর 1/2 গুচ্ছ গাজর থেকে সবুজ শাক
- পার্সলে এবং ডিল প্রতিটি 2-3 sprigs
- 1 বড় মুষ্টিমেয় শাক
- 20 g পাইন বাদাম
- 1 রসুনের খোশা
- 1 El লেবুর রস
- 1 Tl লেবুর খোসার খোসা
- 0,5 Tl লবণ
- 4 El জলপাই তেল
- 2 জনের জন্য আপনার পছন্দের পাস্তা
নির্দেশনা
- যথারীতি পাস্তা রান্না করুন।
- গাজরের শাকগুলি থেকে বড় ডালপালাগুলি সরান (আপনার আঙ্গুল দিয়ে কোমলের খোসা ছাড়িয়ে নিন)। এছাড়াও ডিল এবং পার্সলে থেকে ডালপালা মুছে ফেলুন।
- রসুন, লেবুর রস, ডিল, পার্সলে, পালং শাক এবং জলপাই তেলের সাথে গাজরের শাকগুলিকে সূক্ষ্মভাবে পিউরি করুন।
- চর্বি ছাড়া একটি প্যানে পাইন বাদাম টোস্ট করুন।
- নিষ্কাশন করা পাস্তা এবং পাইন বাদামের সাথে পেস্টো মেশান।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 672কিলোক্যালরিশর্করা: 1.7gপ্রোটিন: 3.3gফ্যাট: 73.5g
