বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 450 g হিমায়িত পালং
- 1 পেঁয়াজ
- কল থেকে লবণ এবং মরিচ
- তাজা কাঁচা জায়ফল
- 2 এক টেবিল চামচ ক্রিম
- 4 ডিম
- 2 চা চামচ ভাজার জন্য মার্জারিন
- 4 আলু
নির্দেশনা
- আলু খোসা ছাড়িয়ে চার ভাগ করে নিন এবং লবণাক্ত পানিতে রান্না করুন। সামান্য মার্জারিনে খোসা ছাড়ানো এবং খুব সূক্ষ্মভাবে কাটা পেঁয়াজ ঘাম। পালং শাক যোগ করুন এবং লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন, পালং শাকের পানি ফুটে না যাওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে সিদ্ধ করুন, এখন জায়ফল দিয়ে সিজন করুন এবং ক্রিম দিয়ে মিহি করুন।
- একটি ঠাণ্ডা প্যানে ভাজা ডিম রাখুন এবং ধীরে ধীরে ভাজুন। এবার আলুর সাথে পরিবেশন করুন। প্রতিদিনের জন্য একটি ভাল এবং দ্রুত খাবার ................
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 48কিলোক্যালরিশর্করা: 0.9gপ্রোটিন: 2.9gফ্যাট: 3.5g