তরমুজের খোসা খাওয়া স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে স্লিম করে তোলে

আপনি তরমুজের ছাল খেতে পারেন – অথবা স্মুদি হিসেবে পান করতে পারেন। উপাদানগুলি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয়, তারা আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

আমরা ইতিমধ্যে জানি যে তরমুজের বীজ স্বাস্থ্যকর। কিন্তু খোসাও যে মূল্য যোগ করেছে তা অনেক রসালো ফলের প্রেমীদের জন্যও খবর। তরমুজের সবুজ শক্ত খোসা কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, ওজন কমাতেও সাহায্য করে!

তরমুজের ছাল ডায়েট সমর্থন করে

তরমুজের খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। তারা আপনাকে দ্রুত পূরণ করে এবং একই সাথে লোভের সাথে লড়াই করে। উপরন্তু, খোসা একটি detoxifying প্রভাব থাকা উচিত.

খোসায় অ্যামিনো অ্যাসিড আরজিনিনও রয়েছে, যা শরীরের চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে।

তরমুজের খোসার জন্য ধন্যবাদ

তরমুজের খোসায় প্রচুর অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। তারা পেশী তৈরিতে শরীরকে সমর্থন করে - এবং এইভাবে পেশী শক্তি বাড়ায়। এছাড়া তরমুজের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

তরমুজের খোসায় থাকা ভিটামিন B6 শরীরের শক্তি বাড়ায়।

তরমুজের খোসা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

তরমুজের খোসায় লাইসোপেন থাকে - একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, লাইকোপিন প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি 34 শতাংশ পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করে।

ভিটামিন এ, সি এবং লাইকোপিনের সংমিশ্রণ এমনকি বলিরেখা প্রতিরোধ করতে পারে।

তরমুজের খোসা কামশক্তি বাড়ায়

তরমুজের খোসায় অ্যামিনো অ্যাসিড সিট্রুলাইন থাকে। ইতালীয় ইউনিভার্সিটি অফ ফোগিয়ার একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পুরুষদের মধ্যে সিট্রুলাইন শক্ত ইরেকশনের দিকে পরিচালিত করে কারণ পদার্থটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে। অন্যদিকে, মহিলাদের মধ্যে আবার লিবিডো চলে যাওয়ার কথা।

প্রসঙ্গত, সিট্রুলাইনের নামকরণ করা হয়েছে তরমুজের নামানুসারে, যাকে ল্যাটিন ভাষায় বলা হয় Citrullus vulgaris।

আমি কিভাবে তরমুজের খোসা খেতে পারি?

অবশ্যই, আপনি খেতে পারেন বা খোসা ছাড়িয়ে নিবল করতে পারেন। আপনি যদি এটি পছন্দ না করেন তবে আপনি কেবল খোসা গুঁড়ো করে একটি স্মুদিতে মিশ্রিত করতে পারেন। বা একটি খাস্তা সালাদ জন্য একটি উপাদান হিসাবে?

আমরা এখানে আপনার জন্য তরমুজের খোসা সহ সুস্বাদু রেসিপিগুলি একত্রিত করেছি! চেষ্টা করে মজা নিন।