বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
কাটা গরুর মাংস:
- 700 g কাটা গরুর মাংস
- লবণ
- মরিচ
- রসুন
- রোজমেরি
- 100 ml তেল
রেড ওয়াইন সস:
- 400 ml লাল মদ
- সস স্টক
রোজমেরি আলু:
- 500 g আলু
- লবণ
- মরিচ
- জলপাই তেল
- রোজমেরি
নির্দেশনা
- রোজমেরি আলুর জন্য, আলু এবং চতুর্থাংশ বা অষ্টম (আকারের উপর নির্ভর করে) চামড়া দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি পাত্রে আলু নুন ও গোলমরিচ দিয়ে অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যারিনেট করুন। একটি বেকিং শীটে ছড়িয়ে দিন, এর মধ্যে রোজমেরি রাখুন এবং 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে 25-30 মিনিটের জন্য বেক করুন।
- গরুর মাংসের ফিললেটটি 1.5 সেন্টিমিটার চওড়া টুকরো করে কেটে নিন এবং উভয় পাশে লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন। একটি প্যানে তেল দিয়ে রসুন এবং রোজমেরি গরম করুন এবং ফিলেটটি 2-3 মিনিটের জন্য দুই পাশে ভাজুন। তারপর ওভেনে বা চুলায় 100 ডিগ্রি সেলসিয়াসে একটি বেকিং ডিশে গরম রাখুন।
- রেড ওয়াইন সসের জন্য, ওয়াইন দিয়ে প্যানটি ডিগ্লাজ করুন এবং এটি 2-3 মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। প্রয়োজনে সস স্টক দিয়ে ঘন করুন। আপনি যদি চান, আপনি একটু মিষ্টি যোগ করতে এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন।
- ওভেন থেকে আলু বের করে বিফ ফিললেট এবং রেড ওয়াইন সস দিয়ে পরিবেশন করুন। একটি পাতা সালাদ, যেমন endive, এটি সঙ্গে ভাল যায়. বোন অ্যাপিটিট 🙂
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 134কিলোক্যালরিশর্করা: 5.2gপ্রোটিন: 9.5gফ্যাট: 6.9g