in

ভেগান: ব্রোকলির সাথে পেঁয়াজে ভাজা আলুর টুকরো

5 থেকে 3 ভোট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 4 সম্প্রদায়
ক্যালরি 13 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 500 g খোসা ছাড়ানো আলু
  • পরিকল্পিত
  • 2 আয়তন কাটা পেঁয়াজ
  • 15 ml ভাজার জন্য অলিভ অয়েল
  • মসলা জন্য সবজি লবণ
  • স্থল গোলমরিচ
  • *****************************
  • 300 g ব্রকলি ফুল
  • 1 এক টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ ঝোল
  • 400 ml পরিষোধিত পানি

নির্দেশনা
 

  • খোসা ছাড়ানো আলু স্লাইস করুন।
  • একটি প্যানে তেল গরম করুন, পেঁয়াজ কুচি করুন এবং আলু দিন, সবকিছু ভাল করে ছেঁকে নিন। উদ্ভিজ্জ লবণ এবং তাজা মরিচ সঙ্গে ঋতু.
  • ভেজিটেবল স্টকে ব্রোকলি ফ্লোরেটগুলিকে ফোঁড়াতে আনুন, অল্প সময়ের জন্য ফোঁড়াতে দিন এবং আঁচ বন্ধ করুন, ব্রকলিকে খাড়া হতে দিন এবং তারপরে ভাজা আলুর স্লাইসারগুলির সাথে পরিবেশন করুন ... এবং উপভোগ করুন।

প্রস্তাবিত সাইড ডিশ

  • আমরা এটির সাথে একটি তাজা বিটরুট সালাদ খেয়েছি - আপনি এটি এখানে আমার রান্নার বইতে পেতে পারেন

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 13কিলোক্যালরিশর্করা: 1.2gপ্রোটিন: 1.8gফ্যাট: 0.1g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




স্মুদি: আদা-গাজর স্মুদি

মূলা - প্রাতঃরাশের জন্য দই পনির টোস্ট