John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 150 g চিকেন ব্রেস্ট ফিললেট
- 150 g চিংড়ি টাটকা
- 150 g এশিয়ান সবজির মিশ্রণ... ফ্রিজার বিভাগ থেকে
- 1 কমলা মরিচ
- 1 এক টেবিল চামচ খাঁটি তিলের তেল
- 1 রসুনের খোশা
- 1 cm আদা
- 1 প্লেট মিই নুডলস
- 1 চা চামচ চিলি সস (সাম্বল ওয়েলেক)
- পাঁচ মসলা গুঁড়া
নির্দেশনা
- মরিচ ধুয়ে সূক্ষ্ম স্ট্রিপ করে কেটে নিন, চিকেন ফিললেট ধুয়ে শুকিয়ে স্ট্রিপে কেটে নিন, রসুনের খোসা ছাড়িয়ে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন, আদা খোসা ছাড়িয়ে নিন।
- Mie নুডলস রান্না করুন।
- এবার প্যানে তেল গরম করুন, রসুনের টুকরো ও চিংড়িগুলোকে চারদিকে অল্প অল্প করে ভেজে নিন। আবার প্যান থেকে চিংড়ি বের করুন, প্যানে চিকেন স্ট্রিপ যোগ করুন এবং ভাজুন, গলানো সবজি এবং আদা যোগ করুন এবং তারপর পেপারিকা স্ট্রিপগুলি ভাজুন এখন নুডুলস যোগ করুন এবং সেগুলি ঢেলে দেবেন না, তবে কাটা চামচ দিয়ে সরিয়ে ফেলুন এবং তাদের সরাসরি প্যানে যোগ করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 98কিলোক্যালরিশর্করা: 1.2gপ্রোটিন: 20.6gফ্যাট: 1.1g
