Quark za doručak: kvark od vlasca i divljeg češnjaka u nemasnom kvarku

by John Myers Juli 23, 2021, 10: 43 pm

5 od 3 glasova

kurs večera

kuhinja evropski

Servings ljudi

kalorija 60 kcal

sadržaj show

Sastojci

250 g Nisko-masni kvark
1 Bd Vlasac svjež
1 Bd Svježi bijeli luk
4 tbsp mleko sa malo masti
1 Pr Paris biber
1 Pr Morska so iz mlina

instrukcije

Vlasac i bijeli luk prvo isperite i osušite, a zatim vlasac narežite na kolutiće i sitno nasjeckajte bijeli luk.
U odgovarajuću posudu stavite nemasni kvark da se zatvori, dodajte mleko, vlasac i beli luk, kao i biber i so. Sve dobro izmiješajte i začinite po ukusu, po potrebi začinite solju i biberom.
Kvark se može jesti sa svime što poželite za doručak u obliku hleba i peciva ili peciva, dobar tek

Pin recept Print Recipe

ishrana

Posluživanje: 100gKalorije: 60kcalUgljikohidrati: 3.4gProteini: 9.6gMast: 0.6g

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar sa 25 godina iskustva u industriji na najvišem nivou. Vlasnik restorana. Direktor pića sa iskustvom u kreiranju nacionalno priznatih koktel programa svjetske klase. Pisac hrane sa prepoznatljivim glasom i gledištem koje vodi kuhar.