John Myers
sadržaj
show
Sastojci
- 300 g ovsena kaša
- 150 g Ovsene pahuljice iz Kelna
- 150 g Sjemenke suncokreta
- 45 g Seme susama
- 1,5 tsp cimet
- 1 packet Pečenje od vanilije
- 75 g puter
- 250 g Šećer od trske
- 100 g Med
instrukcije
- Izvagajte i pomiješajte sve suhe sastojke.
- U veliki lonac stavite puter, šećer i med i zagrijte dok se šećer ne otopi.
- Stavite suve sastojke u šerpu i snažno mešajte dok se sve ne sjedini. Pažljivo brzo gori.
- Smjesu stavite na pleh obložen papirom za pečenje, oklagijom oklagijom razvaljajte i čvrsto pritisnite. Prije pečenja, oštrim nožem izrežite na 32 štanglice.
- Stavite u zagrejanu rernu. Peći/sušiti na 100 stepeni 35 minuta.
- Izvadite pleh iz rerne i ostavite da se potpuno ohladi. Nakon hlađenja, možete ga razbiti na šipke.
- Muesli pločice se drže u hermetički zatvorenoj konzervi do 2 sedmice, ako nisu svi prije pojedeni; o)
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 423kcalUgljikohidrati: 60.8gProteini: 9.6gMast: 15.5g
