Emma Miller
Prema riječima doktora, dan nakon odustajanja od šećera, probava i rad crijeva će se poboljšati. I emocionalna pozadina takvih ljudi se stabilizuje.
Teško je odreći se šećera samo iz psiholoških razloga, a blagotvoran učinak takvog koraka brzo će se očitovati. To je izjavila poznati endokrinolog Tatjana Bočarova.
Stručnjak je naglasio da mnogi ljudi sistematski prekomjerno konzumiraju šećer, što dovodi do zdravstvenih i tjelesnih problema.
„Glukoza i dobro raspoloženje mogu se dobiti i bez šećera: od žitarica, voća, povrća – prirodnog, a ne konzerviranog. Postoji moć navike, a postoje i društvene tradicije – čaj sa kolačem kada dođete u posetu, kafa sa lepinjom ujutro. Zapravo, najvažnija stvar ako želite da se odreknete šećera je da zamenite slatkiše voćem i ostanete u ovom režimu nedelju dana. Vidjet ćete prve rezultate, a oni vam mogu postati poticaj da se nastavite s ishranom na novi način”, kaže ona.
Prema Bočarovoj, u roku od jednog dana odustajanja od šećera, probava i rad crijeva će se poboljšati, a emocionalna pozadina će se stabilizirati. U roku od nedelju dana stanje kože će se poboljšati, a problemi sa spavanjem, ako ih ima, mogu nestati. Ovi procesi će se razvijati i narednih dana, pa će mjesec dana bez šećera definitivno ukloniti višak kilograma, poboljšati hormone i imunitet.
