Koja hrana može pomoći u gubitku težine

Kompetentna dijeta za osobu na dijeti treba uključivati ​​složene ugljikohidrate, zdrave masti, proteine ​​i vlakna.

Postoji niz namirnica koje mogu doprinijeti gubitku težine. O tome mi je rekla Julia Pigareva, kandidat medicinskih nauka i poznati doktor opšte prakse.

Prema njenim riječima, masna morska riba, maslinovo ulje i avokado pomoći će poboljšanju metabolizma masti i smanjenju tjelesne težine. Međutim, njihovo konzumiranje u velikim količinama, naprotiv, doprinosi debljanju, upozorio je doktor.

Pigareva je dodala i da kafa, ananas i zeleni čaj, koje javnost smatra namirnicama za mršavljenje, nisu. Pravilna ishrana treba da sadrži složene ugljene hidrate, zdrave masti, proteine ​​i vlakna, zaključio je doktor.