Smršavite uz jabukovo sirće – ovako djeluje

Jabukovo sirće vam pomaže da smršate – je li to istina?

Kada je riječ o zdravlju i mršavljenju, ljudi se zaklinju u jabukovo sirće jer se kaže da ne samo da snižava krvni tlak i kolesterol, već i smanjuje težinu.

• Ovo je rezultat studije iz Japana u kojoj je 155 ljudi sa viškom kilograma pilo čašu vode sa ili bez jabukovog sirćeta tokom 12 nedelja. Učesnici koji su konzumirali sirće doživjeli su mali gubitak težine.
• Međutim, drugi istraživači su kritični prema efektu jabukovog sirćeta, jer mnogi efekti nisu naučno dokazani.
• Ako želite da smršate, ne biste se trebali oslanjati samo na jabukovo sirće i sami postati aktivni.
• Ovo može malo podržati gubitak težine, ali čaša vode s jabukovim sirćetom je daleko od dovoljne. Izbalansirana i zdrava prehrana, kao i dovoljna tjelovježba i zdrav način života doprinose gubitku kilograma.

Ovako djeluje mršavljenje uz pomoć jabukovog sirćeta

Ako želite da isprobate efekte jabukovog sirćeta i da ga iskoristite da smršate, možete ga isprobati u borbi protiv kilograma. Tako to funkcionira:

• Konzumirajte 15 mililitara jabukovog sirćeta dnevno. Ovo odgovara otprilike jednoj supenoj kašiki. Međutim, trebali biste ga razrijediti u čaši vode zbog kiseline koju sadrži.
• Pijte vodu sa sirćetom pre svakog obroka. Ovo je za obuzdavanje apetita. U isto vrijeme, kaže se da stimulira probavu i pomaže u ubrzavanju metabolizma.
• Hranite se zdravo i uravnoteženo i dovoljno vježbajte, jer samo jabukovo sirće ne može učiniti čuda.
• Ako ustanovite da vam jabukovo sirće ne deluje, na primer, jer imate žgaravicu, trebalo bi da prestanete sa uzimanjem sirćeta. Općenito, jabukovo sirće treba uzimati samo razrijeđeno jer sadrži puno kiselina koje mogu napasti želudac i crijeva, kao i zubnu caklinu.