sadržaj
show
Sastojci
Prepečeni beli hleb sa kremom od bundeve, parmezanom i semenkama
- 8 Komad Ciabatta kriške
- 1 štipati Maslinovo ulje
- 1 štipati bijeli luk
- 150 g Hokkaido bundeva
- 0,5 Komad luk
- 1 Komad Karanfilić od belog luka
- 1 štipati Maslinovo ulje
- 75 g Rendani parmezan
Kari supa od bundeve sa čatnijem od manga
- 300 g bundeva
- 2 Komad luk
- 1 Komad Renci belog luka seckani
- 1 Komad Rendani đumbir
- 2 tbsp Kari u prahu
- 0,1 l sok od narandže
- 0,6 l Biljna juha
- 0,2 l Nezaslađeno kokosovo mleko
- 3 tbsp Mango chutney
- 1 štipati Suncokretovo ulje
- 1 Komad Grančica korijandera
Pirjana bundeva sa rukolom i parmezanom
- 500 g Hokkaido bundeva
- 1 gomilu rukola
- 40 g Sjeme tikve
- 30 ml Bučino ulje
- 50 ml Maslinovo ulje
- 1 Komad limun
- 1 Komad Parmezan
- 1 štipati Morska so
- 1 štipati Grubi biber
instrukcije
Prepečeni beli hleb sa kremom od bundeve, parmezanom i semenkama
- Raširite kriške na lim za pečenje i pokapajte maslinovim uljem. Pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 4 minuta dok ne postanu hrskave. Zatim istrljajte oguljenim belim lukom.
- Na puteru i maslinovom ulju prodinstajte luk i beli luk dok ne postanu providni, a zatim dodajte kockice bundeve. Ostavite da se kuva dok tečnost ne ispari. Pasirajte do kremaste konzistencije i začinite parmezanom, solju i biberom. Premažite krostinije, ukrasite sjemenkama bundeve, bučinim uljem i parmezanom.
Kari supa od bundeve sa čatnijem od manga
- Ogulite bundevu i luk, pa narežite na krupnije kockice. Luk, beli luk i bundevu dinstajte na suncokretovom ulju dok ne postanu prozirni, a zatim dodajte đumbir i kari u prahu i ostavite da se malo proprži. Deglazirajte sokom od pomorandže, a zatim dolijte temeljac od povrća. Ostavite da se supa lagano krčka 15 minuta, dodajte čatni od manga i kokosovo mlijeko, a zatim fino izmiksajte ručnim blenderom. Začinite solju i biberom i ukrasite svježim, sjeckanim korijanderom.
Pirjana bundeva sa rukolom i parmezanom
- Bundevu razrežite na četvrtine i ogulite. Bundevu narežite na komade i marinirajte sa morskom soli, šećerom, biberom i maslinovim uljem. Stavite u pleh i pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni oko 25 minuta. Kuvanu bundevu začinite sa malo limunovog soka i poslužite na mariniranoj salati od rukola.
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 93kcalUgljikohidrati: 5.1gProteini: 2.5gMast: 7g