Smoothie de baies de civada

by John Myers Agost 28, 2021, 7: 59 pm

5 de 4 vots

Temps total 15

Curs Sopar

Cuina Europeu

Racions persones

Calories 46 kcal

contingut show

Ingredients

2 Plàtans
2 cda Civada, finament en escates
300 g Gerds congelats
2 cda Suc de llimona
600 ml suc de taronja
2 culleradeta Xarop d’atzavara

instruccions

Talleu els plàtans a trossos grans. Barrejar amb flocs de civada, gerds, suc de llimona i suc de taronja en una batedora o amb una batedora de mà. Salpebreu al gust amb xarop d'atzavara i dividiu-lo en quatre gots. completa

2a variant: substitueix 300 ml de suc de taronja per suc de saüc: la vitamina C que conté en abundància protegeix dels refredats 😉

Recepta de pin Imprimiu la recepta

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 46kcalHidrats de carboni: 9.6gProteïna: 0.5gGreix: 0.1g

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.