contingut
show
Ingredients
Dip d'all i llimona
- 300 g Iogurt turc
- 2 Dents d'all
- 1 Llimona
- Flor de sal
- Fulles de farigola acabades d'arrancar
Curry de quinoa
- 125 g Quinoa
- 1 cda Gingebre, acabat de ratllar
- 1 Escalunya, ben picada
- 2 All, ben ratllat
- 2 culleradeta Curry, barreja anglesa
- 500 ml Stock de verdures
- Sal
- Pebre
- Oli
Rotllets de carn de curri
- 400 g Vedella mòlt
- 2 rodanxes Torrades de gra sencer
- 1 Ou
- 1 cda Mostaza Dijon
- 2 culleradeta Curry, barreja anglesa
- 1 Llimona
- Sal
- Pebre
- Mantega aclarida
instruccions
Dip d'all i llimona
- Poseu el iogurt en un bol i ratlleu els alls ben petits. Ratlleu la pell de llimona ben fina i afegiu-la també. Barrejar-ho tot bé i amanir amb flor de sal i suc de llimona i després deixar reposar a la nevera durant 2 hores.
Curry de quinoa
- Rentar la quinoa i escórrer bé. Escalfeu una mica d'oli en una cassola i després salteu l'escalunya, l'all i el gingebre així com el curri durant uns 4 minuts i després afegiu-hi la quinoa i rostiu-ho durant uns minuts i després desglaceu amb el brou de verdures i després engegueu el fogó al foc. posició més baixa posada.
- Deixem que la quinoa s'infle a foc lent durant uns 20 minuts i després rectifiquem de sal i pebre.
Rotllets de carn de curri
- Poseu la torrada en un bol i afegiu-hi la carn picada. Ara afegim l'ou, la mostassa i el curri i rectifiquem de sal i pebre. Finalment, ratllem finament la pell de llimona i afegim unes 3 - 4 cullerades de suc de llimona i amassem-ho tot fins a obtenir una massa homogènia.
- Ara formeu rotllos petits i fregiu-los en mantega clarificada fins que estiguin cruixents.
Finisch
- Posar la quinoa en un plat amb l'ajuda d'un anell de servir i afegir els rotllets de carn. Aboqueu la salsa sobre els rotllos de carn i hi escampeu unes quantes fulles de farigola fresca.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 113kcalHidrats de carboni: 2.4gProteïna: 9.2gGreix: 7.5g