Emma Miller
L'orina de color groc fosc és un signe de deshidratació, però l'orina clara pot ser un signe d'una ingesta excessiva d'aigua.
És molt important mantenir un equilibri hídric en el cos humà, però al mateix temps, la ingesta excessiva de líquids també pot perjudicar una persona. Judy Marcin, MD, va anomenar 4 signes d'ingesta excessiva de líquids.
Signes que està bevent massa aigua
El seguiment de la ingesta diària d'aigua és una manera d'avaluar si teniu hàbits saludables per beure aigua, però aquests símptomes comuns també són signes d'advertència de massa viatges a l'aixeta de la cuina.
Orina de color
L'orina de color groc fosc és un signe de deshidratació, però l'orina clara pot ser un signe d'una ingesta excessiva d'aigua. En particular, l'orina clara pot semblar saludable, però hauríeu d'esforçar-vos per una tonalitat groc pàl·lid quan aneu al lavabo. Si ho noteu sovint, és un motiu de preocupació. Intenteu reduir la ingesta d'aigua i comproveu si observeu un canvi.
Cefalees i nàusees
Els mals de cap freqüents poden ser un signe de nivells baixos de sodi, que poden ser causats per una ingesta excessiva d'aigua. S'observa que si el nivell de sal del cos disminueix, pot provocar una inflor cel·lular, que pot provocar que les cèl·lules cerebrals pressionin contra el crani.
Beu aigua sense parar
Si beu aigua quan no tens set, és impossible determinar si el teu cos té set. Això condueix ràpidament a beure molta més aigua de la que necessiteu.
Inflor al cos
La inflor pot ocórrer en qualsevol part del cos, indicant un desequilibri electròlit a causa de l'excés d'aigua. En particular, si beu massa líquid, les cèl·lules dels teixits facials poden semblar inflades.
