contingut
show
Ingredients
- 500 g Cols de Brussel·les congelades
- 2 cda Pa ratllat
- 1 Dent d'all
- 30 g Mantega d'herbes
- Sal
- 1 pessigar Nou moscada
instruccions
- Cuini les cols de Brussel·les segons les instruccions del paquet, després escorreu-les i escorreu-les bé.
- Fondre la mantega d'herbes en una paella a foc mitjà. Peleu els alls, talleu-los per la meitat i poseu-los a la paella amb la superfície tallada cap avall i tireu-los una mica. A continuació, traieu els alls. Afegiu-hi el pa ratllat i fregiu-ho breument. Afegiu-hi les cols de Brussel·les i fregiu-les a foc moderat fins que les cols de Brussel·les tinguin una crosta lleugera i quedin cobertes de pa ratllat. Salpebreu al gust amb una mica de sal i nou moscada.
- També podeu afegir una mica d'oli d'oliva a la paella a més de la mantega d'herbes. La quantitat de pa ratllat també es pot variar o fins i tot ometre completament.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 398kcalHidrats de carboni: 39.4gProteïna: 5.7gGreix: 24.3g