in

Iogurt integral i pa de quark

5 de 5 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 290 kcal

Ingredients
 

  • 225 g Farina de blat integral
  • 225 g Farina de sègol integral
  • 1 cub Llevat
  • 15 g Sal
  • 400 g iogurt turc 10%
  • 125 g Quark semi-greix
  • 50 g Mantega
  • 60 ml Llet tèbia

instruccions
 

  • Poseu les dues farines i la sal en un bol i barregeu-ho bé i després feu un pou al mig. Esmicoleu-hi el llevat i aboqueu-hi la llet tèbia, remeneu-hi una mica i deixeu-ho reposar uns 10 minuts.
  • Passats aquests 10 minuts, afegiu-hi tots els altres ingredients i amasseu molt bé, preferiblement a mà. Encara crec que funciona millor i sempre tens una idea de la massa. A continuació, tapeu la massa i deixeu-ho reposar en un lloc càlid durant almenys 30 minuts. Si és més llarg, no importa gens, només no més curt, si us plau.
  • Folreu el motlle de pa amb paper de forn. Per fer-ho, arrugueu el paper de forn i mulleu-lo sota aigua freda corrent i després espremeu-lo molt bé. Ara el paper de forn encaixa perfectament a la safata.
  • Ara torneu a pastar la massa breument i després poseu-la en un motlle i deixeu-la reposar de nou tapat durant almenys 30 minuts. Després de 10 minuts de caminar, utilitzeu un ganivet afilat per tallar la part superior del pa longitudinalment i preescalfeu el forn a 230 graus.
  • A continuació, introduïu el pa al forn per la segona barra des de baix i afegiu-hi un bol amb mig litre d'aigua bullint. Passats 10 minuts, baixeu la temperatura uns 30 graus i coure durant 45 minuts més.
  • Traieu el pa del forn i deixeu-ho al motlle uns 10 minuts, després traieu-lo del motlle, traieu el paper de forn i deixeu-lo refredar bé sobre una reixeta.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 290kcalHidrats de carboni: 33.2gProteïna: 10gGreix: 12.8g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

Foto d'avatar

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Quiche de col amb punta i formatge de cabra

Amanida d'Albergínies, Salata De Vinete