contingut
show
Ingredients
- 300 g farina de civada
- 40 g Llavors de carbassa
- 40 g Llavors de gira-sol
- 40 g Ametlles, picades
- 2 culleradeta Canina
- 125 ml mel
- 90 ml Oli de colza
- 2 Nectarines, a rodanxes
- 500 g Iogurt de vainilla
instruccions
- Preescalfeu el forn a 180 graus. Barregeu la farina de civada, les llavors de carbassa, les llavors de gira-sol, les ametlles i la canyella en un bol gran. Escalfeu la mel i l'oli en una cassola petita a temperatura baixa durant 2 minuts tot remenant, fins que la mel sigui líquida i es formi una mescla homogènia Repartiu la barreja de civada uniformement en 2 làmines de forn folrades amb paper de forn. Coure al forn preescalfat durant 20-25 minuts fins que estigui daurat. Deixar refredar i dividir en gots. Capa alternativament rodanxes de nectarina i iogurt de vainilla.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 441kcalHidrats de carboni: 48.6gProteïna: 10.7gGreix: 22.7g