in

Pastissos de quinoa amb guacamole

5 de 5 vots
Temps de preparació 30 acta
Temps de cocció 1 hora
Temps total 1 hora 30 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 131 kcal

Ingredients
 

per a les pastes de quinoa i verdures

  • 250 g Quinoa
  • 300 ml Caldo de verdures
  • 1 Ceba
  • 1 cda Oli
  • 2 Pastanagues
  • 1 paprika
  • 1 Porro aprox. 20 cm
  • 1 Pebrot
  • 1 Grans d'all premsats
  • 2 Ous de gamma lliure
  • 2 cda Pa ratllat

per condimentar

  • Pebre salat
  • 2 cda julivert picat finament

a part d'això

  • Pa ratllat per rodar
  • Mantega clarificada per fregir

per al guacamole

  • 2 Alvocat madur
  • 1 Pebrot
  • 2 Tomàquets
  • 1 cda julivert picat finament
  • El suc d'una llimona
  • Pebre salat

instruccions
 

Preparació de quinoa - verdures - patates

  • Rentar la quinoa amb aigua calenta per eliminar les substàncies amargues de les capes exteriors i deixar escórrer en un colador.
  • Porteu el brou de verdures a ebullició. Incorporeu-hi la quinoa i tapeu-la i deixeu-ho coure a foc lent durant uns 15 minuts. Traieu l'olla del foc i deixeu-la en remull durant 10 minuts més. Remeneu de tant en tant perquè la quinoa no s'enganxi.
  • Mentrestant, raspeu i ratlleu finament les pastanagues. Talleu el pebre vermell per la meitat, traieu les llavors blanques i talleu-lo a trossos petits. Netegeu el porro i talleu-lo a trossos petits. Cor i tallar el bitxo finament.
  • Pelar la ceba, tallar-la finament i sofregir-la amb oli calent, afegir-hi les verdures tallades ben fines i sofregir-ho bé (uns 5 min. aprox.). Retirar del foc, afegir la quinoa, l'all acabat d'esprémer i el julivert i rectificar de sal i pebre. Deixeu que tot es refredi completament.
  • Afegiu els ous i el pa ratllat a la barreja de quinoa - verdures -, barregeu-ho tot bé i salpebreu al gust. La massa ha de ser sucosa però ferma. Si cal, uniformeu la consistència amb pa ratllat o brou. Deixeu reposar la quinoa i la barreja de verdures durant uns 30 minuts.
  • Amb les mans humides doneu forma a la barreja en unes 12-14 patates i enrotlleu-les per pa ratllat. Escalfeu la mantega clarificada en una paella i sofregiu els pastissos de quinoa un darrere l'altre pels dos costats fins que estiguin cruixents fins que estiguin daurats.

Preparació de guacamole

  • Talleu el bitxo a la meitat, traieu-ne el cor i piqueu-lo finament. Talleu els tomàquets a quarts, el cor i piqueu finament. Talleu els alvocats per la meitat amb un ganivet. Separeu les dues parts i traieu el nucli. Traieu la polpa dels alvocats, tritureu-los amb una forquilla i de seguida aboqueu-hi suc de llimona. Incorporeu els trossos de xili, els tomàquets tallats a daus i el julivert picat finament al guacamole i amaniu-ho amb sal i pebre.

Servei

  • Col·loqueu les cruixents de quinoa fregida i les patates de verdures en un plat preescalfat. Col·loqueu el guacamole al costat i guarniu-ho com vulgueu. Es poden acompanyar diverses verdures i també amanida.

info

  • El guacamole és un dip d'alvocat mexicà que té un gust aromàtic i de nou i alhora àcid i fresc.
  • Els pastissos de quinoa i verdures són fàcils de congelar. També té molt bon gust fred, molt adequat com a provisions escolars i de viatge. Aquest és un bon acompanyament per a tots els rostits de carn i aus i amanides abundants.
  • Una variant picant deliciosa és si serveix les patates de quinoa i verdures amb una salsa de pebre vermell ardent. Podeu trobar la preparació exacta i les fotos de la salsa de pebre vermell a la meva recepta.
  • Diverteix-te amb la preparació i bona gana!

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 131kcalHidrats de carboni: 11.6gProteïna: 2.1gGreix: 8.5g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Pasta amb vedella a la bolonyesa

Tartaletes vermelles