in

Peix vermell amb curry vermell en fulla de plàtan, servit amb amanida de cuscús fresc

5 de 2 vots
Temps total 1 hora
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 5 persones
Calories 174 kcal

Ingredients
 

Pel peix

  • 400 g Negre
  • 2 peça Pastanagues
  • 2 peça Cebes de primavera
  • 250 ml Llet de coco
  • 1 cda Pasta de curri vermell
  • 1 cda Sugar
  • 2 cda Farina d'arròs
  • 1 cda Suc de llimona
  • 2 peça Fulles de plàtan

Amanida de cuscús de colors

  • 1 peça calç
  • 4 cda Oli d'oliva
  • 0,5 litre Suc de tomàquet
  • 3 peça Dent d'all
  • 400 g cuscús
  • 2 peça Cogombre
  • 2 peça pebrot vermell
  • 4 peça Tomàquet de bistec fresc
  • 1 pessigar Sal
  • 1 pessigar Pebre
  • 0,5 grup Menta
  • Pebre vermell picant en pols

instruccions
 

  • Barregeu la llet de coco, la salsa de peix, la pasta de curri, el suc de llimona i el sucre en una salsa cremosa. Després barregem amb la farina d'arròs i portem a ebullició, la salsa quedarà ferma. Talleu les pastanagues i la ceba tendra a tires fines, queden més maques.
  • Dividiu el peix i les fulles de plàtan en 8 parts. A continuació, emboliqueu el peix amb les verdures i la salsa i emboliqueu-lo amb la fulla de plàtan. Un escuradents o una broqueta de sati sosté les fulles juntes. El millor és fer a la brasa a la brasa fins que les fulles comencin a tornar-se notablement marrons. Alternativament, es pot utilitzar una paella a la planxa (amb tapa) o es cou el peix al forn a foc mitjà. Obrir les fulles per servir i disposar en un plat amb arròs. A més, amb salsa de bitxo i salsa de soja n'hi ha prou
  • Espremem les llimones, barregem el suc amb l'oli d'oliva i el suc de tomàquet. Peleu els alls i premeu-los per la premsa d'alls. Incorporeu la sèmola de cuscús a aquesta barreja i deixeu-la en remull durant uns 30 minuts. Peleu i trossegeu el cogombre. Escaldeu els tomàquets, peleu-los i talleu-los la polpa a daus petits.
  • Barregem les verdures i el cuscús i rectifiquem de sal, pebre i una mica de pebre vermell en pols. Esbandiu la menta, arrenqueu-ne les tiges i doblegueu-la. Apte per al bufet.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 174kcalHidrats de carboni: 20.3gProteïna: 7.4gGreix: 6.9g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Sopa d'alvocat tèbia amb bombes de camarones i papes

Mousse de mango amb pinya fregida al nivell de fruita vermella