in

Bistec amb puré de patates i ceba negra

5 de 4 vots
Temps total 45 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 1 persones
Calories 90 kcal

Ingredients
 

  • 400 g Patates farinoses
  • 150 ml Llet
  • Nou moscada acabada de ratllar
  • Sal
  • 1 Ceba
  • 250 g Filet de grop
  • Sal marina del molí
  • Pebre del molinet
  • Oli d'oliva

instruccions
 

  • Peleu les patates, talleu-les a trossets i bulliu-les a l'aigua. Aboqueu les patates bullides, deixeu-les evaporar i tritureu-les amb el puré. Incorporeu-hi la llet amb una cullera de fusta i afegiu-hi un floc de mantega. Incorporeu-hi la nou moscada fresca. Mentrestant, peleu i talleu una ceba per la meitat i talleu-la a tires. Escalfeu-ho en una paella i amaniu-ho amb una mica de sal. El millor és afegir les cebes al puré de patates com a cobertura. També podeu afegir una mica de cansalada grassa sobrant, ben escorreguda, a les farinetes.
  • Simplement amaniu el filet amb pebre i sal del molí i aboqueu-hi un parell de gots d'oli d'oliva. Menjo molt anglès i per tant només fregeixo uns 2-3 minuts per cada costat. Després de girar la carn, condimenteu la carn de l'altre costat en conseqüència. La mantega d'all o herbes i una mica de pa per a la salsa hi van bé.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 90kcalHidrats de carboni: 8.4gProteïna: 8.5gGreix: 2.3g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Speculoos amb massapà i Bonnet de vi calent

Crema de formatge mató amb compota de prunes i cantuccini