in

Verdures d'estiu amb patates noves i salsa de quark

5 de 4 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 61 kcal

Ingredients
 

  • 500 g Patates noves
  • 4 Pastanagues
  • 2 Carbassó petit
  • 1 pebrot vermell
  • Pesto de julivert
  • Julivert fresc picat
  • 100 g Quark
  • 100 g Iogurt natural
  • Pebre salat

instruccions
 

  • Primer de tot: vaig cultivar patates en galledes i ara és l'època de la collita. A més, l'hort i l'hivernacle ofereixen tot tipus de verdures fresques.
  • Rentar bé les patates i coure amb la pell durant uns 18 minuts. A continuació, aboqueu-ho immediatament i deixeu-ho macerar una mica. Peleu les pastanagues i talleu-les a rodanxes. Rentar el carbassó i tallar-lo a rodanxes. Trossegeu els pebrots i talleu-los a trossos de mida petita.
  • Bullir 50 ml d'aigua amb sal en un cassó poc profund, cuinar prèviament les pastanagues durant aprox. 3 minuts. A continuació, afegiu-hi el carbassó i el pebre vermell i deixeu-ho coure durant 5-6 minuts més. Afegiu-hi una mica de mantega, pebre i condimenteu amb una culleradeta de pesto de julivert. Si cal, incorporeu-hi julivert fresc. ATENCIÓ: Les verdures encara han de ser fermes a la mossegada.
  • Per a la salsa de quark, barregeu el quark i el iogurt, afegiu-hi 1 culleradeta de pesto de julivert, sal i pebre i salpebreu al gust. Refinar amb julivert fresc.
  • A i hi havia restes de la barbacoa del vespre per als carnívors: tallar filets i embotits i/o rodanxes i tires i fregir-los breument.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 61kcalHidrats de carboni: 3.8gProteïna: 8.5gGreix: 0.9g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Batedors i Mash

Melmelada de maduixa i kiwi amb bitxo