John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 300 g berde nga asparagus
- 8 Cocktail nga kamatis
- 6 Mini nga mozarella
- 2 Mga Disc Sagol nga pan
- 4 itlog
- Asin, paminta, mantika, puti nga balsamic nga suka, mustasa
- Lab-as nga mga utanon
Panudlo
- Guntinga ang kahoy nga tumoy sa asparagus, guntinga ang mga sungkod ngadto sa 4 cm ang gitas-on nga mga piraso. Magluto sa usa ka gamay nga lana sa oliba sa pan hangtod al dente. Guntinga o i-quarter ang mga kamatis. Ibutang sa usa ka panaksan uban sa mozzarella.
- Guntinga ang pan ngadto sa gagmay nga mga piraso ug iprito kini sa gamay nga mantika hangtud nga maluto. Ipadaplin. Paghimo og vinaigrette gikan sa 1 ka kutsara nga mustasa, asin, paminta, suka ug mantika. Guntinga ang mga utanon ug idugang kini. Idugang ang asparagus sa mga kamatis, idugang ang vinaigrette ug isagol ang tanan, panahon sa pagtilaw.
- Alang sa omelette, gibunalan ang mga itlog nga adunay gamay nga asin ug paminta ug hinayhinay nga pagluto og bulawan nga yellow sa duha ka kilid sa usa ka non-stick pan.
- Guntinga ang omelette sa matag plato. Pil-a ang pan ilalom sa salad ug iapud-apod kini taliwala sa duha ka plato. I-serve dayon.
