Bella Adams
Healthy kay…
Ang cauliflower rice mao ang perpekto nga side dish kung gusto nimo mokaon og low-carb diet. Dugang pa, ang utanon naghatag dugang nga bitamina ug fiber nga makapadasig sa imong paghilis ug pagsuporta sa imong immune system.
Mga sangkap alang sa 4 ka tawo
Kinahanglan nimo:
- 1 piraso
- Cauliflower
- 1 TSP. lana sa linseed
- 1 TSP. apog o lemon juice
- 1 TSP. Ang tinadtad nga 8-herb mixture gikan sa freezer
- Usa ka pinch nga Asin
- Usa ka pinch nga Pepper
Pagpangandam
- Cauliflower
Bahina ang cauliflower ngadto sa mga bulak ug putlon sa usa ka stand mixer hangtud nga kini sama sa gidak-on sa usa ka lugas sa bugas. - Linseed oil, cauliflower nga bugas. Init ang linseed oil sa non-stick pan ug idugang ang cauliflower rice. Sauté sa medium nga kainit alang sa mga 5-6 ka minuto.
- Asin, pepper, apog o lemon juice, mga utanon. Timplahan ang nahuman nga cauliflower nga bugas nga adunay asin ug paminta. Sa katapusan, isagol ang apog o lemon juice ug pil-a ang mga utanon.
