Chia Pudding Sa Melon

Vegetarian melon bowl nga adunay muesli, coconut yogurt, chia pudding, dragon fruit flowers (pitahaya), ug berries.

4 nga mga pagkaon

Sagol

• 4 ka kutsara nga chia seeds, puti
• 200 ml nga gatas sa lubi
• maple syrup
• 250 g nga coconut yogurt, creamy
• 2 Charrentais melon
• 1 pitahaya (dragon fruit)
• 4 cherry nga adunay tukog
• 100 gramos nga raspberry
• 4 ka strawberry, puti o pula
• 8 ka kutsara nga crunchy muesli
• 4 ka chocolate wafer roll
• 1 ka kutsarita nga coconut flakes
• 1 1/2 tsp raspberry, uga

Pagpangandam

1. Ibabad ang chia seeds sa coconut milk sulod sa mga 3 ka oras. Patam-is ang chia pudding nga adunay maple syrup aron makatilaw. Sagola ang coconut yogurt hangtod nga hapsay ug tam-is sa maple syrup aron makatilaw.
2. Guntinga ang mga melon nga crosswise ug kuhaa ang mga liso. Panit ang dragon fruit, guntinga ang unod ngadto sa mga hiwa nga gibanabana. 1.5 cm ang gibag-on ug gamita ang cutter sa pagputol sa mga bulak gikan sa unod. Hugasi ang mga raspberry, pag-sort, ug habwa ang tubig. Hugasi ang mga cherry ug strawberry ug uga.
3. Pun-a ang mga melon sa tunga sa coconut yogurt ug chia pudding ug isablig ang matag usa og 2 ka kutsara nga crunchy muesli ug pipila ka raspberry. Dekorihan ang mga bahin sa melon sa mga bulak sa dragon fruit, cherry, ug strawberry, ug isablig sa mga shavings sa lubi. Pagputol sa mga uga nga raspberry ug isablig kini sa ibabaw sa granola.
4. Pagdayandayan ang melon muesli cocktail sa usa ka wafer roll ug i-serve.
5. Tip: Aron koloran ang chia pudding, isagol ang 1 ka kutsarita nga spirulina powder. Mahimo usab nga idugang ang chia seeds sa miaging gabii, tungod kay kini mas mohubag ug ang puding mahimong mas hamis. Mahimo usab gamiton ang crunchy muesli nga naa na sa mga uga nga raspberry.