in resipe

Mga Dahon sa Spinach - Yano…

5 gikan sa 3 boto
Pag-andam sa Panahon 5 minutos
Magluto Panahon 15 minutos
Total nga Oras 20 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 2 mga tawo
Mga kaloriya 84 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 400 g Nagyelo nga mga dahon sa spinach
  • 40 g Mantikilya
  • 1 Diced sibuyas
  • 1 Mga clove sa ahos giputol
  • Black pepper gikan sa galingan
  • Maayo nga asin sa dagat
  • 1 tsp Lemon juice
  • Bag-ong grated nutmeg

Panudlo
 

  • Matunaw ang mantekilya sa usa ka kaldero ug iprito ang mga cubes sa sibuyas hangtod nga mahayag, igisa ang tinadtad nga ahos sa usa ka minuto, dayon idugang ang frozen nga spinach. Bawasan ang kainit ug himoa nga ang mga utanon matunaw sa hingpit nga gitabonan.
  • Timplahan og pepper, asin ug lemon juice, pagpalihok kausa ug tapuson ang pagluto sulod sa laing duha ngadto sa tulo ka minuto. Timplahan sa bag-ong gigaling nga nutmeg ug i-serve.
  • Gisilbihan nako ang yano nga dahon nga spinach nga adunay patatas ug sibuyas nga tortilla. Apan maayo usab kini sa mga pinggan nga itlog o isda.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 84kcalMga Carbohidrat: 0.7gProtein: 2.7gTambok: 7.7g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Litrato sa avatar

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Giputos nga Fillet sa Isda

Tinapay nga Almond