John Myers
Anaa ra kanimo ang paghukom sa pagpahid sa imong singkamas. Bisan pa, girekomenda nga kuhaon ang panit sa labi ka daghang mga bombilya aron malikayan ang usa ka mahait nga aftertaste kung kan-on nimo kini. Kung nakadesisyon ka nga panit ang mga turnip, buhata ang buluhaton sa usa ka peeler sa utanon, sama sa imong gihimo sa usa ka patatas.
Kinahanglan ba nimo nga panitan ang mga singkamas sa dili pa nimo kini lutoon?
Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa mga turnip. Ang mga bata nga singkamas dili kinahanglan nga panitan - hugasi lang ug hiwaon ang tumoy sa gamut. Panit ang mga turnip sa tingtugnaw, dayon putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso sa dili pa lutoon.
Gitangtang ba nimo ang panit sa singkamas?
Mahimo nimong panitan ang mga singkamas sa dili pa nimo kini lutoon, apan ang lakang makadugang ug dugang nga trabaho ug dili na kinahanglan. Sama sa kadaghanan sa ubang makaon nga mga gamot, ang singkamas usahay adunay hugaw sa ilang mga panit, apan mahimo nimo kining limpyohan og maayo gamit ang usa ka desente nga scrubbing brush.
Makaluto ka ba og singkamas nga adunay panit?
Inihaw ang mga singkamas nga adunay panit o gipanitan. Guntinga ang dagkong mga singkamas ngadto sa baga nga mga wedges. Pagluto daan ug ginunting nga singkamas sa microwave hangtod humok apan lig-on gihapon, mga 4 ka minuto. O pabukala sa salted water hangtod mohumok, mga 10 minutos.
Giunsa nimo pag-andam ang singkamas alang sa pagkaon?
Nagluto, Nagluto o Nag-Steamed. Paggamit mga turnip bisan unsang paagiha nga mogamit ka usa ka patatas, ug pagkahuman pipila. Sulayi sila nga giluto o gipabukal sa mga nilaga, sabaw ug mga linuto sa fries, o gaan nga gipuga gamit ang mantikilya, asin o lemon juice alang sa lami.
Giunsa nimo makuha ang kapaitan gikan sa mga turnip?
Ibutang ang mga singkamas sa usa ka pan sa tubig nga adunay usa ka dash sa asin ug hiniwa nga patatas. Dad-a ang tubig sa usa ka hubag. Ang asin makatabang sa pagkuha sa kapaitan sa singkamas, ug ang patatas mosuhop niini.
Ngano nga gi-wax ang turnip?
Ang mga Rutabaga gi-wax pagkahuman sa pag-ani aron dili kini mamala. Uban sa usa ka talo nga taklap, kini mahimong tipigan sulod sa mga semana, sama sa ubang mga gamut nga utanon.
Makakaon ka ba nga hilaw nga singkamas?
Hilaw o luto, ang mga turnip dili kapani-paniwala Daghag Gamit: Pabukala o singkap nga singkamas ug idugang kini sa mashed nga patatas alang sa sobra nga bitamina ug mineral. Grate sila hilaw sa mga salad o slaws. Pahaton kini sa uban pang mga utanon nga gamot sama sa mga carrot ug kamote, ug ipagawas ang ilang natural nga katam-is.
Makakaon ka ba sa purpura nga panit sa usa ka singkamas?
Dili tanang singkamas kinahanglang panitan; kung ang mga panit igo na nga nipis, mahimo nimo silang hatagan og scrub ug ibilin kini. Sa kinatibuk-an, ang mga purpura nga panit kinahanglan nga pagpanit, samtang ang puti, bulawan ug pula nga panit nga mga lahi lagmit nga dili.
Giunsa nimo pagpanit ang usa ka singkamas nga dali?
Ngano nga ang turnip dugay nga magluto?
Sa pagluto sa mas tigulang ug dagkong singkamas, mas pait sila kay sa ilang tam-is nga gagmayng mga igsoong babaye. Busa labing maayo nga lutoon kini nga walay tabon aron ang mapait nga mga gas makaikyas. Mahimong mas dugay ang pagluto sa mga singkamas nga walay tabon. Sa laing paagi, i-cube una ang mga singkamas aron maminusan ang oras sa pagluto sa gibana-bana nga 5-10 minuto.
Ang singkamas ba lami sama sa patatas?
Sama sa mga carrots, ang mga batan-ong singkamas kay crunch ug tam-is. Sa kasukwahi, ang mga tigulang nga singkamas adunay lami nga susama sa patatas. Adunay usab sila usa ka mapait ug dili maayo nga lami kung kan-on nga hilaw apan baho ug lami nga tam-is kung lutoon kini sa husto, sama sa mga beets apan wala’y labot ang yuta.
Asa nga bahin sa singkamas ang atong gikaon?
Ang gamut ug ang mga dahon sa singkamas makaon, apan ang mga singkamas nga green espesipikong nagtumong sa punoan ug dahon nga berde nga bahin sa tanum. Ang turnip greens maoy usa sa mga nag-unang pagkaon sa termino sa Aggregate Nutrient Density Index (ANDI) score.
Makapasakit ba nimo ang singkamas?
Mahimo ba kini nga hinungdan sa constipation o diarrhea? Ang mga utanon nga taas sa fiber lagmit makatabang sa pag-regulate sa mga lihok sa tinai, imbes nga hinungdan sa kasakit sama sa constipation o kalibanga. Walay ebidensya nga ang singkamas hinungdan sa constipation o kalibanga, ug kini makatabang gayud!
Unsa ang lami sa singkamas?
Unsa ang lami sa singkamas? Sama sa susamang mga utanon, ang lami sa singkamas mobalhin og gamay kon lutoon. Medyo halang kon hilaw, ang singkamas mahimong tam-is, nutty, ug yuta kon lutoon.
Sa unsa nga paagi sa pagpanit sa singkamas
Unsa nga mga utanon ang kinahanglan nga panitan?
Adunay pipila ka mga utanon nga kita adunay usa ka reflexive instinct sa panit: carrots, parsnips, patatas, beets. Bisan unsa nga motubo sa yuta, tinuod. Ilabi na kung adunay makita nga hugaw sa mga utanon sa imong pagpalit niini.
Kinahanglan ba gyud nga panitan ang mga carrot?
"Dili kinahanglan nga panitan ang mga carrot sa dili pa mokaon-daghang mga tawo ang ganahan nga mokaon niini nga adunay panit," ingon ni Alan Hilowitz, Direktor sa Komunikasyon sa Bolthouse Farms. "Bisan pa, tungod kay ang mga carrot gipatubo sa yuta, ang paghugas / pag-scrub hinungdanon kung gipili nimo nga dili panitan," dugang niya.
Ang mga singkamas ba himsog alang kanimo?
Ang turnip usa ka cruciferous nga utanon nga adunay daghang benepisyo sa kahimsog. Gipanghambog nila ang usa ka impresibo nga profile sa nutrisyon, ug ang ilang mga bioactive compound, sama sa glucosinolates, mahimong mosuporta sa pagkontrol sa asukal sa dugo, mapanalipdan batok sa makadaot nga bakterya, ug maghatag mga epekto nga anticancer ug anti-inflammatory.
Unsa nga mga lami ang magamit sa mga singkamas?
Ang pag-ihaw sa mga singkamas, nga nag-inusara o uban sa ubang mga gamut nga utanon, nagdala niining natural nga katam-is. Ang maayo nga pagpares sa lami naglakip sa mga mansanas, bacon, sage, mustard, ug mga panakot sama sa cumin ug coriander. Ayaw paglibog ang mga singkamas sa ilang mas dako ug mas tam-is nga mga ig-agaw nga rutabagas (bisan pa nga ang duha kasagarang ilisan sa usag usa).
