John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 200 g Ang aso nga salmon o uban pang isda
- 100 g Ang aso nga halibut o uban pang isda
- 100 g Alaskan pollock o uban pang isda
- 6 Patatas
- 3 carrots
- 2 Lab-as nga sibuyas
- 3 Mga ahos nga ahos
- Uga nga oregano
- 1 tsp Gidugmok nga mga lugas sa paraiso
- 0,5 tsp Pinauga nga mga dagom sa rosemary
- 0,5 L Init sa tubig
- Lemon-pepper
- Asin sa dagat gikan sa galingan
- Juice sa tunga sa usa ka lemon
- 100 ml cream
- 2 tbsp Asim nga cream
- 2 tbsp Nagyelo nga dill
Panudlo
- Kuhaa ang panit gikan sa salmon ug halibut. Himoa nga init ang usa ka kaldero ug idugang ang panit sa isda sa kaldero ug sunugon kini, ang panit mopagawas sa tambok. Ibutang ang tambok pinaagi sa usa ka sieve.
- Atol niini nga panahon, panit ug putlon ang mga carrots, patatas, sibuyas ug ahos, isugba ang mga sibuyas ug ahos sa tambok sa isda, idugang ang tubig, idugang ang uga nga mga panakot ug ang nahugno nga mga lugas sa paraiso ug pabukala kini hangtud nga humok, karon panahon. uban sa dagat asin ug lemon pepper sa pagtilaw, ang lemon juice Pagpino sa cream ug sour cream ug panahon uban sa dill
- Guntinga ang pollock ngadto sa mga gilis ug isugba kini sa laing kaldero, ug idugang ang isda sa sabaw, i-fillet ang halibut ug iprito kini sa mubo nga panahon ug idugang usab kini, karon buhata ang sama sa pollock, dad-a ang sabaw sa hubag 1 x kadiyot ug isilbi nga init.
- Kanunay kaming mokaon niini nga sabaw sa ting-ulan sa Koserow sa isla sa Usedom.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 68kcalMga Carbohidrat: 1.2gProtein: 0.8gTambok: 6.7g
