John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 1 medium Sibuyas
- 250 g carrots
- 1 hugpong broccoli
- 1 Pula / dalag nga sili
- 350 g Turkey
- 2 Tuwa
- 200 g Pag-paste sa Tomato
- 1 Stock cube o 1 ka kutsarita nga stock powder sa utanon
- 1,5 L Tubig
- Asin, pepper, paprika powder init sama sa rosas; kinsa ganahan ug garlic powder
Panudlo
- Guntinga ang sibuyas ug kampanilya nga paminta ngadto sa medium-sized nga mga piraso. Guntinga ang mga carrot ngadto sa pinong julienne, leek ngadto sa mga singsing ug turkey ngadto sa mga cubes. Guntinga ang broccoli ngadto sa mga bulak.
- Guntinga ang pabo sa lana, timplahan og asin, paminta ug paprika, unya kuhaa gikan sa kalaha. Dad-a ang 1.5 ka litro nga tubig ngadto sa hubag ug idugang ang mga utanon, pabukala ang mga 3 minutos nga tubig. Ibutang ang usa ka ladle sa tubig sa utanon ngadto sa usa ka sudlanan ug pukawa ang stock cube (o kung gusto nimo, mahimo usab nimo gamiton ang stock powder sa utanon) ug ang tomato paste, dayon ibalik ang mga utanon ug pukawon.
- Karon idugang pag-usab ang pabo ug pabukala ang tanan sulod sa tunga sa oras sa medium ngadto sa ubos nga temperatura. Timplahan og asin, paminta, paprika ug, kon gusto nimo, uban sa ahos nga powder.
- Kung gusto nimo, mahimo nimong idugang ang pasta, bugas o patatas. Mas lami pa kung magdugang ka ug usa ka gamay nga creme fraiche herbs sa andam nga plato .... * lamian Enjoy sa imong pagkaon.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 11kcalMga Carbohidrat: 1.2gProtein: 0.3gTambok: 0.6g
