Emma Miller
Gipasiugda usab sa mga eksperto nga ang broccoli dato usab sa chromium, nga makaapekto sa produksiyon sa norepinephrine, melatonin, ug serotonin. Ang pagkaon sa broccoli labi ka mapuslanon alang sa kasingkasing, atay, ug mga lutahan.
Sumala sa mga eksperto, ang broccoli ubos sa carbohydrates, taas sa fiber, ug usa ka mahinungdanong tinubdan sa bitamina C ug K. Kini usab adunay bitamina A, folic acid, potassium, phosphorus, ug selenium. Sumala sa mga eksperto, ang broccoli mapuslanon alang sa lawas nga makasukol sa mga sakit ug impeksyon salamat sa duha ka klase nga antioxidant nga sulforaphane ug indoles, nga naglihok ingon mga regulator sa detoxifying enzymes nga nanalipod sa mga selyula.
"Ang mga antioxidant nga gikan sa berde nga mga utanon makapugong sa sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug pagkunhod sa pagtubo sa mga tambok nga deposito sa ilang mga dingding," ingon sa mga nutrisyonista.
Gihatagan usab nila og gibug-aton nga ang broccoli dagaya usab sa chromium, nga makaapekto sa produksiyon sa norepinephrine, melatonin, ug serotonin, nga makaapekto sa mood sa usa ka tawo. Ang pagkaon niini nga utanon makapauswag sa atay ug joint function - ang sulforaphane makapamenos sa panghubag sa cartilage.
