John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 600 g Patatas
- 1 mahimo Mais
- 1 mahimo Pula nga beans
- Paprika powder, sili, asin, nutmeg
- 0,125 L Gatas, tingali gamay pa
- 2 tbsp Mantikilya
Panudlo
- Hugasi ang mais ug beans ug ilain
- Init ang gatas sa usa ka saucepan
- Lutoa ninyo ang mga patatas nga adunay gamay nga nutmeg ug asin sa tubig sa pagluto ug pug-a kini pinaagi sa patatas nga press (mahimo usab nga mogamit og mixer nga adunay "whisk")
- Idugang ang gatas ug pagpalihok sa usa ka pulp, kon gikinahanglan dugangi og gamay nga gatas.
- Idugang ang mantekilya ug pukawon hangtod nga matunaw.
- Idugang ang mais, red beans ug mga panakot ug timpla sa pagtilaw. Done;) Naghimo kog fish fingers para ani. Apan maayo usab sa mga meatballs, schnitzel ug green spelling pancakes.
- Tip 1: Depende kung unsa ka halang ang imong gusto, pwede sab nimo putlon ang chilli pepper ug pil-on.
- Tip 2: Kung ganahan ka nga mas lamian pa, mahimo nimong alisngaw ang usa o duha ka sibuyas hangtod molusaw ug pil-a kini.
- Tip 3: Ang puree maayo kaayo sa sinugba nga isda ug karne, apan usab sa berde nga spelling nga pancake. Kanunay kong andam alang sa dugang nga mga sugyot;)
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 371kcalMga Carbohidrat: 0.3gProtein: 0.3gTambok: 41.6g
