John Myers
Kaundan
show
Sagol
Alang sa minasa
- 250 g Wholemeal spelling nga harina
- 3 itlog
- 500 ml gatas
- Salt
- Black pepper gikan sa galingan
- 1 pinch Nutmeg
- 1 pinch Cayenne nga paminta
Alang sa pagpuno
- 8 Mga rod Lab-as nga asparagus
- 3 Lab-as nga shallots
- 2 tbsp lana sa oliba
- 500 g Mga kamatis nga pula nga cherry
- 100 ml Sabaw sa utanon
- 1 Makahimo ba Mais
- 250 g Frozen o presko nga mga gisantes
- 200 g gatas sa karnero nga keso
- 4 carrots
- Herbal nga asin sa dagat
- Black pepper gikan sa galingan
- 1 Pr Sugar
- Cayenne nga paminta
Panudlo
- Ibutang ang harina nga adunay mga itlog ug gatas sa usa ka panaksan ug pukawon aron mahimong hapsay nga minasa. Timplahan ang minasa nga adunay asin, paminta, nutmeg ug cayenne ug pasagdi kini nga matumog sulod sa 10 minutos. Init ang mga olibo sa usa ka pan. Pagluto sa mga pancake sa mga bahin, kuhaa kini gikan sa kaldero ug painiton.
- Alang sa pagpuno, panit ug maayong pagkahiwa sa mga shallots. Init ang lana sa oliba sa usa ka kaldero ug singot ang mga shallot cubes hangtud nga translucent. Panit ug dice ang mga carrots ug idugang sa shallots. fry kadiyot. Hugasi ang mga kamatis, putlon ngadto sa mga cubes, idugang ang mga utanon ug singot sa makadiyot. Panit ug putlon ang asparagus. Idugang ang mga gisantes (defrosted), mais ug mga piraso sa asparagus sa mga utanon.
- Ibubo ang sabaw ug dad-a ngadto sa hubag. timplahan og mga panakot ug igisa sulod sa pipila ka minuto sa kasarangang kainit. Guntinga ang keso sa karnero ngadto sa mga cubes ug pil-a ngadto sa mga utanon. Paghan-ay sa mga pancake uban sa mga utanon ug i-serve dayon. Maayong gana.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 136kcalMga Carbohidrat: 12.2gProtein: 5.1gTambok: 7.3g
